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Bárbara explica cómo con dos cambios esenciales es posible afrontar de manera óptima esta nueva etapa de la mujer
"El efecto es directo: a una peor alimentación, tenemos una peor calidad de vida en la menopausia"
La autora de 'Reinas sin reglas' nos da a conocer cómo cuidarnos cuando estamos en la edad de menopausia
A partir de los 40 años, el descenso hormonal provoca cambios en el cuerpo, te los contamos
La experta especializada en menopausia recomienda reducir los azúcares y las harinas, aumentando la ingesta de frutas y verduras, para mejorar los típicos sofocos
Cómo no acumular grasa abdominal en la menopausia con los consejos de una nutricionista
Claves nutricionales en la menopausia, así puedes evitar la grasa abdominal
La estigmatización de la comida nos ha llevado a eliminar alimentos que, aunque no lo creas, te ayudan a estar saludable
‘Reinas sin reglas’ es una guía práctica para informar y orientar a la mujer en el climaterio y la menopausia
En la menopausia parece incrementarse el insomnio.Te contamos los factores que pueden alterar el sueño
A vueltas con los sofocos: "Puedes minimizarlos con una alimentación adecuada"
Así afecta la menopausia a tu memoria y esto es lo que puedes hacer para remediarlo
Bárbara Munar: “Este libro va a ayudar de verdad a muchas mujeres en la menopausia”
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La ibicenca publica mañana ‘Reinas sin reglas’, una obra en la que ofrece consejos para cuidar la salud a partir de los 40
