Charlas y Talleres
El periodismo y la nutrición me han permitido desarrollar una de las facetas que más disfruto de mi trabajo: la divulgación rigurosa, clara y cercana.
A través de mis charlas y talleres ayudo a entender qué ocurre en el cuerpo de la mujer a partir de los 40 y durante la menopausia y, sobre todo, qué podemos hacer para mejorar la energía, el descanso, la composición corporal y la calidad de vida en esta etapa.
Trabajo con empresas, ayuntamientos y organizaciones que quieren cuidar la salud de las mujeres desde un enfoque práctico, actual y basado en evidencia científica.
Mis intervenciones no se quedan en la teoría. Busco generar comprensión, pero también acción.
¿Qué hago?
Imparto conferencias y formaciones sobre alimentación, longevidad, hábitos y estilo de vida en la menopausia, adaptadas a cada organización y con impacto directo en el bienestar y el rendimiento.
También realizo talleres prácticos donde, a través del Método Reina, enseño a diseñar un menú realista, flexible y adaptado a los cambios metabólicos de la mujer a partir de los 40 años.
Beneficios de las charlas y talleres
Estas formaciones no solo aportan información. Generan cambios reales en cómo las mujeres entienden su cuerpo y cuidan su salud en esta etapa.
Las asistentes
- Dejan de sentirse perdidas y entienden qué está pasando en su cuerpo
- Aprenden a comer con criterio
- Mejoran su energía y reducen la fatiga del día a día
- Disminuyen síntomas como hinchazón, antojos o sofocos desde la alimentación
- Recuperan sensación de control y confianza en esta etapa
Las empresas y entidades
- Mejoran el bienestar y la salud de sus equipos
- Reducen el impacto de síntomas que afectan al rendimiento
- (cansancio, insomnio, falta de concentración)
- Favorecen la productividad y el compromiso laboral
- Contribuyen a la retención del talento femenino
- Se posicionan como organizaciones comprometidas con la salud de la mujer
Enfoque
El objetivo no es solo informar, sino transformar la manera en que las mujeres entienden su cuerpo en esta etapa.
- Claras y directas
- Rigurosas a nivel científico
- Aplicables al día a día
Reconocimientos
Premio Alma a la mejor divulgadora
en nutrición
Premio Hera al cambio en el discurso cultural de la menopausia
Te preparo la charla a medida
Si quieres organizar una charla o taller en tu empresa o entidad, puedes escribirme a
hola@reinassinreglas.com o llamarme al 621 252 855 o bien rellenar el formulario
Empresas que han confiado en mis charlas y talleres
