Bárbara Munar

Soy Técnico Superior en Dietética y Nutrición y estoy licenciada en Ciencias de la Información (periodismo) por la Universidad Autónoma de Barcelona. He trabajado en radio, prensa y televisión y he colaborado en medios de comunicación nacionales y autonómicos como Radio Marca, TV3 e Ib3.

Mi trabajo mano a mano con médicos especializados en el metabolismo humano me ha dado una visión integral del metabolismo de la mujer y de la importancia de la alimentación y del ejercicio físico para mejorar el metabolismo en la menopausia.

Durante años, he estudiado el efecto de los cambios hormonales, del paso de los años y del estilo de vida actual en la mujer a partir de los 40 años y he analizado como a través de la alimentación y actividad física, las mujeres podemos adaptarnos a los cambios fisiológicos de esta etapa reduciendo los síntomas del climaterio: Sofocos, insomnio, aumento de peso, falta de energía,…

He fundado las populares cuentas de Instagram y Tik Tok @hablandodenutricion y el movimiento Reinas Sin Reglas que están ayudando a miles de mujeres a entender el climaterio sin mitos, sin miedos y libre de prejuicios desde una vertiente cercana, realista y con un punto cómico para quitarle a la menopausia ese aura de bruja mala que muchas mujeres todavía perciben