Ebook Cocina para Reinas
En este primer ebook, encontraréis recetas para desayunar, comer, cenar y hacer tentempiés divertidos. Es un complemento al Club Reinas y Adelgaza sin Sufrimiento.
En el climaterio, tenemos necesidades aumentadas de proteínas, grasas saludables, hidratos de carbono de calidad, vitaminas y minerales.
Este recetario tiene como objetivo daros a conocer que podemos comer de todo y muy variado.
También tiene como objetivo enseñaros que la clave nutricional en esta etapa es la calidad y que nutrirnos correctamente en el climaterio puede ser divertido a la vez que nos ayuda a reducir la inflamación de bajo grado asociada al descenso hormonal.
¡Buen provecho, Reinas!
PVP 12,9 euros
Libro Reinas sin Reglas
A pesar de que las mujeres vivimos más de un tercio de nuestra vida sin menstruar, la menopausia y el climaterio son grandes desconocidos para la mayoría de nosotras, una época tabú que identificamos con la vejez y el fin de la feminidad.
Es cierto que la alteración del sistema hormonal que tiene lugar con el climaterio provoca en nosotras cambios físicos y psicológicos, pero que esta etapa sea maravillosa dependerá de nuestra actitud y de la información que manejemos antes y duran
En este libro respondo a preguntas como: ¿por qué ganamos peso a partir de los 40?, ¿por qué nos falta energía?, ¿por qué sufrimos tantos cambios de humor?, ¿cómo podemos reducir los sofocos?, ¿por qué se nos hincha la barriga?, ¿por qué tenemos menos deseo sexual?... Y os doy herramientas para que consigamos perder contorno, desinflamarnos, ganar energía, mejorar la calidad del sueño, la libido y reducir los sofocos.
Ficha técnica
Título: Reinas sin reglas
Autora: Bàrbara Munar
Editorial: Grijalbo
Páginas: 219
ISBN-10: 8425362865
ISBN-13: 978-8425362866
Primera edición: 12/01/23
Segunda edición: 28/01/23
¿Dónde se puede comprar el libro?
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