Plan Premium Mujer 40
El Plan Mujer 40 es un plan de nutrición totalmente personalizado y diseñado por mí y que está pensado para mujeres a partir de 40 años hasta la menopausia. Está planteado para que pierdas peso, mejores tu composición corporal, reduzcas grasa y flacidez a la vez que te enseño, sesión a sesión, pautas nutricionales para que aprendas a comer equilibrado y saludable.
No solo se trata de perder peso con una dieta online, sino de aprender a comer sano y equilibrado para que te sientas sana, energética y tengas unos conocimientos de nutrición que sienten las bases de tu alimentación el resto de tu vida.
Asimismo, cercanos los 40 años o en la cuarentena, aunque parezca que la menopausia nos queda lejos, en menos de una década la tendrás ahí. Estos años previos son la clave para que prepares tu cuerpo a nivel celular y de composición corporal para reducir sus efectos: Enlentecimiento del metabolismo, pérdida de densidad ósea, acumulación de grasa a nivel abdominal,...
De manera que con el Plan Mujer 40 además de ayudarte a mejorar físicamente en función de tus objetivos, te ayudaré a sentar las bases de tu nutrición para que llegues a la menopausia de la mejor manera tanto física como bioquímicamente.
El Plan Premium Mujer incluye:
- Una entrevista mediante videoconferencia en la que durante 60 minutos, te entrevistaré personalmente para conocerte mejor y así poder adaptarme a tus horarios, ritmo de vida y objetivos.
- Estudio de analítica reciente si la tienes para adaptar tu nutrición a tus objetivos pero también a tus carencias nutricionales.
- Pauta alimentaria personalizada con diferentes opciones para que puedas escoger cada día lo que más te apetece comer. De esta manera, la sensación de estar haciendo dieta, desaparece.
- Listado de equivalencias de carnes rojas y blancas y pescados blancos y azules.
- Explicación mediante gráficas del reparto de macronutrientes,tipos de azúcares y de grasas para que entiendas mejor el plan.
- Ideas de platos en base a la propuesta de nutrición para ofrecerte ideas para cuando te falte inspiración
- Recetas sencillas de temporada que encajan en tu menú personalizado.
- Lista de la compra adaptada al menú para que desde el primer día puedas hacer la compra y empezar a cuidarte.
- Recomendaciones y consejos personalizados donde te aporto información de valor y te enseño a comer y nutrirte de forma saludable y equilibrada.
- Pauta con consejo de entreno adaptado a tus objetivos
- Pauta de suplementación personalizada
- Educación nutricional para que aprendas a comer de forma saludable y equilibrada
- Seguimiento semanal por videoconferencia. 20 minutos durante 4 semanas para ir realizando ajustes a la nutrición y resolviendo dudas. Así mantendrás la motivación y juntas conseguiremos tus objetivos. ¿Te animas?
¿Puedo pagar el plan en dos veces?
Sí, puedes hacerlo. Hay dos maneras:
Escoge como método de pago transferencia bancaria y realiza la transferencia por el 50% del importe. En el concepto escribe 'Pago por mitad del plan'. Unos días antes de la visita, me pondré en contacto contigo para realizar el resto del pago.
La segunda manera es por Bizum a este número: 606615074