Plan Premium
Postmenopausia
El plan Postmenopausia es para todas las mujeres que hace más de 5 años que no tienen la regla o para todas aquellas pacientes que tengáis más de 55 años.
Este plan es para ti si pese a que hace tiempo que no tienes la regla, todavía notas que no descansas bien, que estás cansada, que tienes grasa en la zona media, sofocos, que has has perdido tono muscular,…
Si además quieres aprender a cuidarte para sentirte con más energía y vitalidad, el plan Postmenopausia es el que mejor encaja en tu perfil.
¿Qué conseguiré con el plan Postmenopausia?
Es un plan de nutrición totalmente personalizado para que pierdas contornos, volumen y peso, reduzcas grasa y mejores tu composición corporal a la vez que te enseño, sesión a sesión, pautas nutricionales para que aprendas a comer equilibrado y a diseñar tus propios menús saludables.
Te ayudaré a reducir los síntomas y efectos secundarios de la menopausia para que te sientas más activa y energética, a la vez que mejoras tu tonificación.
Mejorarás tu relación con la comida, no contarás calorías, comerás muy variado y aprenderás a comer sano y equilibrado para que te sientas sana, energética y tengas unos conocimientos de nutrición que sienten las bases de tu alimentación el resto de tu vida.
También, te enseñaré a diseñar tus propios menús siguiendo mi Método Reina
El Plan Premium Postmenopausia incluye
Una entrevista mediante videoconferencia en la que durante 60 minutos, te entrevistaré personalmente para conocerte mejor y así poder adaptarme a tus horarios, ritmo de vida y objetivos.
Estudio de analítica reciente si la tienes para adaptar tu nutrición a tus objetivos pero también a tus carencias nutricionales. Si no la tienes, no te preocupes. Podemos trabajar sin ella y te podré ayudar igual.
Pauta alimentaria personalizada con diferentes opciones para que puedas escoger cada día lo que más te apetece comer. De esta manera, la sensación de estar haciendo dieta, desaparece.
Listado de equivalencias de carnes rojas y blancas y pescados blancos y azules.
Explicación mediante gráficas del reparto de macronutrientes, tipos de azúcares y de grasas para que entiendas mejor el plan.
Ideas de platos en base a la propuesta de nutrición para ofrecerte ideas para cuando te falte inspiración
Recetas sencillas de temporada que encajan en tu menú personalizado.
Lista de la compra adaptada al menú para que desde el primer día puedas hacer la compra y empezar a cuidarte.
Recomendaciones y consejos personalizados donde te aporto información de valor y te enseño a comer y nutrirte de forma saludable y equilibrada.
Pauta con consejo de entreno adaptado a tus objetivos
Pauta de suplementación personalizada
Educación nutricional para que aprendas a comer de forma saludable y equilibrada
Seguimiento semanal por videoconferencia. 20 minutos durante 4 semanas para ir realizando ajustes a la nutrición y resolviendo dudas. Así mantendrás la motivación y juntas conseguiremos tus objetivos. ¿Te animas?
¿Puedo pagar el plan en dos veces?
Sí, puedes hacerlo. Hay dos maneras:
Escoge como método de pago transferencia bancaria y realiza la transferencia por el 50% del importe. En el concepto escribe 'Pago por mitad del plan'. Unos días antes de la visita, me pondré en contacto contigo para realizar el resto del pago.
La segunda manera es por Bizum a este número: 606 615 074
Así opinan del plan Reducción Premium Menopausia
Todo lo que me había funcionado para perder 4 ó 5 kilos en unos meses dejó de funcionar después de cumplir 50 años.
El estrés, la vida sedentaria, la falta de ejercicio físico regular, junto con la entrada en la menopausia, fueron factores que me llevaron a ponerme en manos de una dietista especializada en climaterio para frenar lo que empezaba a ser un aumento de peso descontrolado y que sabía que traería consecuencias indeseables para mi salud.
Una amiga me habló de Bárbara. Me puse en contacto con ella, decidimos el Plan Premium Menopausia por ser el que mejor se ajustaba a mi caso, y ha resultado ser un éxito total, no solo por la pérdida de peso, si no por integrar un cambio de hábitos en la alimentación junto con un estilo de vida más saludable. Totalmente recomendable.
Yo ya seguía a Bárbara de hacía mucho tiempo.
Una buena amiga, hizo un cambio espectacular.
Yo sabía que ella, había hecho alguna dieta que le había comportado problemas. Por eso, al ver su cambio, hablamos de cómo lo había hecho. La sorpresa, fue que había estado con Bárbara, que yo ya seguía.
Así que contacté con Bárbara y nos pusimos manos a la obra rápidamente, aunque ya empezábamos vacaciones. Mi cambio, no ha sido "espectacular", pues yo ya seguía bastante sus pautas. Pero al contar con su asesoramiento y seguimiento, fuimos acotando y perfilando, muchas cositas, que yo no tenía en cuenta.
Al empezar, lo que me preocupaba más, era la salud, la movilidad y agilidad, prevenir, sentirme bien conmigo misma... No he perdido mucho peso porque he ganado masa muscular, pero sí mucho volumen, me he deshinchado, me siento más ligera, más ágil y estoy muy contenta.
En las sesiones, nos reíamos, porque eso de medirme no ha sido mi fuerte, pero sí he utilizado unos vaqueros que iba guardando con la esperanza de poder volverlos a llevar. Los llamamos "tejanos termometro", y tengo que decir que los disfruto mucho y ya me van un poco anchos.
He aprendido muuuucho, en definitiva, "una manera de vivir", especialmente la menopausia. Ahora tengo claro que es MÁS VIDA.., que es otra etapa más que puedo disfrutar!!
Me he sentido muy acompañada como paciente y como persona, que es lo más importante. El trato ha sido de acompañamiento constante. De hecho, aún me acompañas porque te tengo muy presente y siempre dispuesta.
GRACIAS BARBARA
