Plan Premium
Reducción de Grasa
El Plan Premium Reducción de grasa incluye
Va dirigido a todas las mujeres entre 35-40 años de edad que quieren mejorar su figura y reducir grasa, a la vez que quieren cuidar su salud realizando una nutrición personalizada y aprendiendo a comer sano y equilibrado antes del climaterio, para así evitar y reducir la posible sintomatología de la menopausia.
Cuanto antes empecemos a cuidarnos, antes estableceremos unos hábitos de vida saludables que nos ayudarán a llevar una nutrición natural y antiinflamatoria, a conseguir un IMC correcto y a establecer un estilo de vida saludable que nos ayudará a reducir los síntomas de la menopausia para así vivirla plenamente y feliz.
¿Qué conseguiré con el plan Reducción de grasa?
Es un plan de nutrición totalmente personalizado para que pierdas contornos, volumen y peso, reduzcas grasa y mejores tu composición corporal a la vez que te enseño, sesión a sesión, pautas nutricionales para que aprendas a comer equilibrado y a diseñar tus propios menús saludables.
Te ayudaré a reducir los síntomas y efectos secundarios de la menopausia para que te sientas más activa y energética, a la vez que mejoras tu tonificación.
Mejorarás tu relación con la comida, no contarás calorías, comerás muy variado y aprenderás a comer sano y equilibrado para que te sientas sana, energética y tengas unos conocimientos de nutrición que sienten las bases de tu alimentación el resto de tu vida.
También, te enseñaré a diseñar tus propios menús siguiendo mi Método Reina
Una entrevista mediante videoconferencia en la que durante 60 minutos, te entrevistaré personalmente para conocerte mejor y así poder adaptarme a tus horarios, ritmo de vida y objetivos.
Estudio de analítica reciente si la tienes para adaptar tu nutrición a tus objetivos pero también a tus carencias nutricionales. Si no la tienes, no te preocupes. Podemos trabajar sin ella y te podré ayudar igual.
Pauta alimentaria personalizada con diferentes opciones para que puedas escoger cada día lo que más te apetece comer. De esta manera, la sensación de estar haciendo dieta, desaparece.
Listado de equivalencias de carnes rojas y blancas y pescados blancos y azules.
Explicación mediante gráficas del reparto de macronutrientes, tipos de azúcares y de grasas para que entiendas mejor el plan.
Ideas de platos en base a la propuesta de nutrición para ofrecerte ideas para cuando te falte inspiración
Recetas sencillas de temporada que encajan en tu menú personalizado.
Lista de la compra adaptada al menú para que desde el primer día puedas hacer la compra y empezar a cuidarte.
Recomendaciones y consejos personalizados donde te aporto información de valor y te enseño a comer y nutrirte de forma saludable y equilibrada.
Pauta con consejo de entreno adaptado a tus objetivos
Pauta de suplementación personalizada
Educación nutricional para que aprendas a comer de forma saludable y equilibrada
Seguimiento semanal por videoconferencia. 20 minutos durante 4 semanas para ir realizando ajustes a la nutrición y resolviendo dudas. Así mantendrás la motivación y juntas conseguiremos tus objetivos. ¿Te animas?
¿Puedo pagar el plan en dos veces?
Sí, puedes hacerlo. Hay dos maneras:
Escoge como método de pago transferencia bancaria y realiza la transferencia por el 50% del importe. En el concepto escribe 'Pago por mitad del plan'. Unos días antes de la visita, me pondré en contacto contigo para realizar el resto del pago.
La segunda manera es por Bizum a este número: 606 615 074
Así opinan del plan Reducción de grasa mis pacientes
Encontré a Bárbara por casualidad, y cuando me puse en sus manos dejé de pensar en dieta como sinónimo de pasar hambre. Gracias al plan nutricional que diseñó para mi junto con los ejercicios pude perder esos kilos de más comiendo de todo y en gran cantidad. Bàrbara sigue todo el proceso y siempre está disponible para responder cualquier duda que tengas. ¡Sin duda ponerme en sus manos fue una gran decisión!
Bàrbara es una profesional con mucha experiencia y formación y se nota rápidamente cuando te pones en sus manos. Entiende las necesidades de la mujer en cada etapa de su vida. A mi me ha ayudado muchísimo con mi dieta y cambios físicos durante varias etapas de mi vida, teniendo siempre en cuenta mis circunstancias y mis gustos y preferencias de comidas y deporte. Lo hace siempre desde un punto de vista pedagógico, poniendo metas realistas para que no te desmotives y con un seguimiento constante y riguroso. Merece mi total confianza y recomendación.
